大家都知道2023年是AI元年，AIGC是彻底火了，但是让国人和整个世界都沸腾的还是DeepSeek-R1的问世，国人的热情直接把多个提供DeepSeek-R1满血的云端服务请求到服务器无法访问。实际上很多需求并不需要满血的大语言模型（LLM）就能做到，同时本地部署也可以兼顾隐私等需求。
所以在2025年选择笔记本，尤其是轻薄本考量AI的加速、应用和生态落地是没毛病的；对于轻薄本而言离电续航的表现也是至关重要的；而且随着新技术的革新，更好的能效比也可以让轻薄本更加轻巧。
结合这些来看，显然新一代酷睿Ultra 200H系列可以满足：
在写这篇回答之前，大路已经入手了搭载新一代酷睿Ultra 5 225H的荣耀MagicBook Pro 14 笔记本，这款笔记本可以说是酷睿Ultra 200H系列的代表机型，兼具了生产力、AI加持、续航、轻薄、触摸屏、性价比的六边形战士。整机简约大方，仅为1.37公斤左右，电池容量也升级到了92Wh：
说到电池，这里需要单独说一点，相信大家听过荣耀MagicBook Pro 14的续航表现不错（大路实测也确实如此），是否和电池容量升级有关呢？其实从实测的数据分析来看，电池容量变大肯定有用，但是真正让续航提升的原因一方面是本身酷睿Ultra 200H系列能效比高，另一方面就是荣耀MagicBook Pro 14最新的Turbo X调教技术发挥了至关作用。而提到荣耀的Trubo就会有1.0、2.0、3.0等技术的迭代，在3.0时代荣耀已经引入了AI学习能力，通过训练密切捕捉应用对于性能需求的调度。
举个例子，当我们打开某个应用，荣耀Turbo技术会针对该应用进行性能调教输出，需要P核性能给P核性能、需要E核给E核性能，需要iGPU核显或dGPU独显就给相应的3D渲染能力。比如我们使用Adobe公司的Pr视频剪辑软件，在剪辑和预览的时候会需要CPU和iGPU核显，让整个剪辑丝滑流畅；在编码输出的时候调用核显和独显（如果有）进行加速，这时候CPU的利用率就强制降低了，让天平向更适合编码的显卡倾斜，这样可以大大的缩短编码时间，提升效率。
而今年荣耀Turbo X调教技术还加入了用户场景的自适应调优、离电和插电场景的无缝衔接，通过精准的感知用户使用场景，灵敏的调度可以让性能释放、效能释放，我这边捕捉了Pr基准测试的功耗数据：
如上简单解读下，为了方便大家理解对上述相关的数据时间点做了序号标注。可以看到在刚基准测试时整个性能需求很低，可以看到LP-core（低功耗核心）有介入，但是频率本身很低，所以才真省电，但后续工作中基本就没有介入了；在②和③中，可以看到这里主要使用P核，E核频率几乎为零；而在④中可以看到P核和E核都大规模进入调度，这种场景在时间条中还有很多，比如14分钟处；而整个20分钟的过程中，单个任务的结束和新任务开始之间是有缓冲的，相当于休息，可以在⑤框选中看到有多处功耗仅为4瓦，这个对于H55的标压处理器来说保持了很不错的低功耗水准。
所以最终在一系列看似复杂的调度中，离电性能保持不错，同时续航得以延长；但实际使用中用户不需要做任何干预，全部由荣耀Turbo X调教自动介入，这就是荣耀Turbo X调教技术的优势之处。从其它实测来看，荣耀MagicBook Pro 14搭载全新的英特尔酷睿Ultra处理器把原来需要独显才能做的大语言模型本地部署、文生图等AI生产力，落地到轻薄本也能做，而且表现一点也不差。结合荣耀Turbo X技术续航也得到了极大的提升，这让很多经常出差的飞行家们找到了知音。
贴合一系列的实测，以及选型中为什么大路会入手这款荣耀MagicBook Pro 14？我们不妨先来了解下今年英特尔发布的酷睿Ultra 移动级包含哪些系列、不同系列的侧重点。
年初CES电子展上英特尔发布了第二代酷睿™Ultra处理器，移动端划分了四个不同定位的系列：
- HX系列：面向发烧友的游戏本或设计本；
- H系列：面向侧重性能的设计本或轻薄本；
- V系列：面向侧重于续航和性能兼顾的轻薄本；
- U系列：面向侧重于低功耗长续航的轻薄本或边缘设备。
从功耗输出来讲，HX系列至高可达153瓦、H系列也能达到115瓦左右的峰值输出，这两个系列都可以满足性能需求的用户人群，考虑到HX系列多数都会搭配独显，所以英特尔为H系列提供了更多的核心显卡单元，除Ultra 5 225H是7个外，其它均为8个，而HX系列减半：
所以对于没有独显需求的用户，大路更倾向于推荐H系列，新一代的H系列采用Arrow Lake–H架构。从基准性能来看，相比上代Meteor Lake-H系列提升巨大：
不仅单核、多核性能提升约20%，能效比也提升了21%：
这个提升并不是说说而已，参考酷睿Ultra 9 185H上代和全新的酷睿Ultra 5 225H对比[4] ：
从上面的对比可以看出，全新的U5已经达到了上代U9的实力，单核多核可谓不相上下。
而且酷睿Ultra 200H系列核心显卡采用新的XeSS 2和更大规模XMX矩阵引擎，游戏方面提升显著，其次通过特定的指令集和硬件优化，AI模型训练和推理速度都得到了显著提升，相比上代提升了约2.5倍：
可能不少朋友对于2.5倍没有什么概念，著名的基准测试解决方案提供商UL Procyon有包含文生图的测试，近期也推出了基于AI TEXT大语言模型的基准测试，下面给大家参考下加速和未完整加速的对比：
Tips：2.5倍提升是指同OpenVINO加速下，结合OpenVINO和第三方ONNX可以看出英特尔对AI有专门的优化生态，这对各种AI应用落地是至关重要的，除OpenVINO外还有针对大语言模型的IPEX-LLM加速框架更好的支持大语言模型，后续分享的大语言本地部署也是基于IPEX-LLM加速。
上述测试Mistral 7b推理速度达到了15.12tokens/s，即便基于13b更大模型的LLAMA 2也达到了8.59tokens/s的成绩，所以下面基于比较接近的13b DeepSeek-R1 14b Q4_K_L量化模型进行部署和实测 。
Tips：上述和下列实测数据和效果均以荣耀MagicBook Pro 14的酷睿Ultra 5 225H机型实测。
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本地大模型试炼场
部署对于英特尔轻薄本来说其实非常简单，可以借助英特尔近期在魔塔社区发布了Ollama和llama.cpp一键整合优化包，解压即可直接运行体验（无需复杂配置），如下跟随大路的视野部署看看：
而且还提供了针对NPU的支持：
NPU优势在于和iGPU核显推理能力差异不大，但是功耗更低，且无需核显工作，相当于把CPU、NPU、iGPU真正地完整利用起来，更大地提高生产力。那么心动不如行动，下面大路基于荣耀新发布的MagicBook Pro 14 2025款的Ultra 5 225H轻薄笔记本进行LLM部署实测，后续也分享该笔记本的更多内容。
部署DeepSeek 14b环境
目前主流轻薄本提供了16/24/32GB内存规格，核显会基于内存实现共享显存，内存越大系统分配的共享显存越大，通常在本地部署大模型一般会用到7b、8b、14b等量化模型，14b需求如下：
可以看到DeepSeek-R1-Distill-Qwen-14B基于Q4_K_L的GGUF量化版本大小约10GB，所以选型上应优先考虑32GB内存的轻薄本，这样才可以分配至少16GB共享显存（一般显存GB规模＞模型容量GB）：
那么核显如何选择呢？以英特尔酷睿Ultra 200H系列为例：
7核心单元相比8满血核心差异至多也就在10%左右，结合性价比可选Ultra 5 225H方案，以荣耀MagicBook Pro 14为例，酷睿Ultra 5 225H版本目前国补后不到4900元：
综合上述要素来看，荣耀MagicBook Pro 14是可以完全满足需求的，下面就基于这款笔记本实测。
首先需要将笔记本的iGPU、NPU相关驱动更新到最新，核显驱动的更新比较简单：
https://www.intel.cn/content/www/cn/zh/download/785597/intel-arc-iris-xe-graphics-windows.html
访问上述官网页面选择最新版本更新即可，NPU的更新需要一点技巧，这里大路就简单分享一下：
如上图在显卡驱动更新页面的“此下载对下面列出的产品有效”中找到对应的CPU型号，点击链接：
跳转到如上页面，至少要更新上述NPU、GPU、PPM预配包驱动，更新后重启就算准备完毕了。
部署DeepSeek 14b流程
国内访问可以登录魔塔社区，参考下载地址：
可选下载Ollama或llama.cpp版本，llama.cpp版本还可以支持NPU推理，但需要注意NPU版本目前输入和输出总 token 数上限是1024，所以大路这里基于llama.cpp的GPU版本部署，也就是下面这个：
可以看到压缩包非常小，下载到本地解压后就可以跑大模型了，不过大模型在哪里呢？
比如目前主流可以走抱抱脸huggingface下载各种模型，国内访问建议走魔塔社区等加速资源，比如：
https://www.modelscope.cn/models/unsloth/DeepSeek-R1-Distill-Qwen-14B-GGUF/files
如下可以看到各种量化版本，但是14b的F16是32GB内存轻薄本跑不起来的，推荐Q4量化：
首先将gguf模型文件下载到本地，比如创建一个GGUF的文件夹放进去，跑大模型需要调用它。
开始DeepSeek 14b实测
首先进入之前下载的llama.cpp英特尔优化版本的解压目录，在空白处右键选择终端运行：
从上图也可以看到目录下包含多个可执行文件，实际会用到的一般两个：cli和server，cli意味着在终端窗口中提问和输出回答，所以一般选择server基于网页来实现交互，运行之前加两个set参数：
set SYCL_CACHE_PERSISTENT=1 set SYCL_PI_LEVEL_ZERO_USE_IMMEDIATE_COMMANDLISTS=1
然后基于server和参数如上输入：
.\llama-server.exe -m D:\GGUF\DeepSeek-R1-Distill-Qwen-14B-Q4_K_L.gguf -n 2048 -t 8 -e -ngl 99 -c 4096 --temp 0
如上参数包含了llama-server.exe的Web服务，结合了之前的模型文件，敲回车后如下操作：
可以看到回车后终端显示了核显信息，终端信息运行后会包含有127的相关信息，可以鼠标移上去按住ctrl键直接打开右侧的网页（省去输入地址的步骤），在内容框输入提问，就可以获得回答输出了。
Tips：如果需要结束运行的llama.cpp服务，只需要在终端窗口ctrl+c组合快捷键即可。
接下来继续加点强度，让大模型写一个基于html网页的贪吃蛇游戏，可以看到计算推理和代码编写的速度在14b量化模型下速度还不错，能保持在8tokens/s左右。输出的html代码支持复制粘贴：
下面可以把代码粘贴到记事本，然后修改txt后缀为html即可双击在网页中运行，如下效果：
通过上述实测可以看到全新的英特尔酷睿Ultra 200H处理器的核显AI加速非常不错：
如上可以看到输出中iGPU处于满载，但实际酷睿Ultra 5 225H的核显满载仅为10瓦左右。
Tips：上图中可以看到CPU的负载在20%左右，这是因为荣耀YOYO助手在推理本地图库占用的资源，并非上述llama.cpp运行占用的资源，为了避免大家误解，特此说明。
如果是基于7b的Q4量化，速度在10~12tokens/s左右。其实除了大模型，文生图的效果和速度也得到了加强（下面更多荣耀笔记本内容测试中有分享），接下来是荣耀MagicBook Pro 14的更多测评信息：
荣耀MagicBook Pro 14 测评相关
相信上面的内容已经让大家对酷睿Ultra 5 225H，或者说酷睿Ultra 200H系列有一个直观的了解：
- AI能力出众，轻薄本也能将大模型落地；
- 性能和能效比卓越，即便是U5也能和上代U9不相上下。
下面同样基于荣耀笔记本进行实测，在实测前我们还是先来了解外观和接口等设计 ：
如上可以看到14.6寸的屏幕做了极窄的边框设计，荣耀绿洲频采用OLED峰值亮度700尼特加持，亮度更高可以很好的解决反光、炫光等问题，配合ΔE＜1的色准和广色域支持，不论是办公还是专业设计都不在话下。如果拉近画面，可以看到右侧包含两个USB-A接口，且侧边有圆弧和收边设计，显得十分轻薄：
左侧也采用双USB-C全功能接口+HDMI输出，满足办公商务多样化需求：
背面腰线凌厉，和C面贴合度高，看起来十分高端。底壳采用下出风设计、不吹屏幕让人舒适：
简约大方地A面采用圆润弧线收边和圆角设计，延续了荣耀一贯的设计元素。
大键帽对于文字创作输入也非常友好，大触控板居中设计体验一流。顶部的组合功能键配备了荣耀的YOYO助手、电脑管家、截图等快捷键，细节上处处体现了生产力。大触控板支持手势操作、左右区域设计的左键、右键上手很快，结合触屏加持可以说是如虎添翼。
关于外观和接口就分享到这里，下面我们进入实测环节，同样配置和环境如下：
上图参数中可以知道荣耀这款轻薄本的内存频率是非常高的，基于共享显存的核显也会得到加持：
实测内存读写，尤其是Copy方面速度表现非常不错，达到约100GB/s的能力。而选用国产长江存储的固态也同样优秀，参考实测效果如下：
可以看到读取速度峰值约7GB/s，写入峰值约5.8GB/s，测试期间最低温度24、最高温度42，温控非常不错。如果基于额外的测试来看，如下表现完全是电竞固态的水准：
除了上述内存、固态的数据分享，下面就会跟大家着重分享CPU、iGPU核显在生产力、游戏的表现。
另外需要说明一点，荣耀笔记本在电源管理方面分为高能、智能两个选择，切合Windows的电源管理还可以细分为最佳能效、平衡、最佳性能三个档位，下面大路结合日常会用到的场景进行对比测试。
CPU表现优秀
首先基于CPU-Z做一个多种状态下的对比：
上述至少推理两个信息：
- 离电状态下的性能并不低，多核约97%性能、单核没影响；
- 智能模式的调度反而优于高能模式，这说明荣耀的Turbo X技术的AI调度确实厉害。
Turbo X是荣耀OS Turbo 3.0软硬件调教的新升级。借助AI可以精细用户使用场景，让性能该爆发的时候爆发；低性能需求足够的节能、静音；针对特定或行业软件更好地调度CPU和GPU的输出比例，让效果更加出众。最终获得一个安静、性能卓越、续航惊人的六边形战士形态。
CPU性能的测试不限于CPU-Z，下面基于多个基准维度来对比：
上述的测试包含C4D基准的R23和最新的2024版，可以看到多核和单核同样达到上代U9水平。而在3DMARK中的CPU测试项目分析不同线程下的表现浮动，以及荣耀这款机型的电源管理特征。
比如1~4线程下，得分基本贴合翻倍的水平；而后续的表现继续保持智能模式下更优的设定。所以对于荣耀MagicBook Pro 14来说，日常选择智能模式即可，而且不插电（离电）状态下性能也非常可靠。而这种可靠需要贴合续航测试来印证，因为插电和非插电差异不大，那么续航能保证吗？不如看实测：
兼顾续航的生产力
首先参考UL中的Office基准测试中抓取的调度和功耗对比：
如上可以看到绿色（插电）测试跑完约24分钟、离电测试跑完约30分钟。从测试阶段来观察，比如以2~3分钟阶段可以看到P核和E核都处于峰值输出，离电和插电状态下的频率差异不算大；而在低需求下离电状态降低输出频率，功耗约1/2到1/3间波动；离电状态下P核和E核完全是混合双打状态，介入非常灵敏、P核拔高的时候E核同样拔高、P核降低频率的时候E核加大介入。
从这里至少可以推理出两个要素：
新一代英特尔酷睿的E核确实提升巨大、能效比非常拔群；其次荣耀Trubo X真的在介入调度，通过实际的行动保证了性能差异不大的情况下，续航得以更强。
那么实际表现如何呢？参考两点，首先是Office生产力跑分对比：
可以看到离电和插电的表现比较稳定，跑分上基本相差千分，实际体验上差异不算大。接下来结合照片处理和视频剪辑编码对比继续印证，比如首先是照片处理的对比，如下：
可以看到图像修饰上略有差异，但批量处理图形差异不大、几乎重合，而在视频编码上：
该项测试基于输出时间（秒）来作为对比，更加直观，其实三种状态下的差异都很小。所以即便是离电状态下的生产力，差异并不大，是完全可以接受的。而且在编码上也可以看到即便是核显，英特尔酷睿Ultra 5 225H的表现也十分亮眼，因为上述包含了4K高清视频的输出，也仅为200秒左右。
从上面的实测可以看出生产力确实保持了英特尔一贯的优秀水准，且能效比提升下继续超越。
接下来就是续航的实测对比：
Tip：测试场景为屏幕亮度200尼特（实际199、55%亮度）、音量25%、打开WiFi和蓝牙：
大路分别做了3个1小时续航测试，其中闲置模式（亮着屏幕啥都不干）每小时耗电为6%、如果基于最佳能效的智能模式每小时耗电为11%、如果基于最佳性能的智能模式每小时耗电为13%；结合上述Office的性能量化对比（最佳能效78000、最佳性能201000）更推荐选择最佳能效或平衡模式的智能电源管理。因为两者就相差2%而已，如果基于每小时13%的高强度生产力离电办公，7小时后还有9%的电量。
这个结果看起来好像不算特别优秀？考虑到荣耀MagicBook Pro 14智能模式下最佳性能的离电和插电输出性能是相差不大的，这样来看就非常厉害了。当然这也离不开荣耀这次升级配备的92Wh大电池加持，尤其是重量相比上代还轻了不少的情况下，关键国补后不到4900元还送了触摸屏加持。
烤机和风噪控制
一款轻薄本性能是否卓越是我们要考虑的，而在性能卓越的基础上保持安静就更难能可贵了。从实测来看荣耀MagicBook Pro 14在这个方面做了重大升级，也达到了预期的效果，首先看散热模组：
可以看到荣耀新款不走寻常路，不拘一格的采用双倍加宽的热管，因为考虑单根热管的壁厚，本质上1根双倍加宽的热管内部散热空间＞2根热管的散热空间，散热可以更拔群，散热效果更强。采用对称设计的双固态插槽也非常好看，可以看到荣耀虽然做笔记本的时间不长，但是目前在设计上已经非常成熟了。
实测效果如下：
智能模式下的CPU和FPU烤机，CPU烤机平均功耗约51瓦、核心平均温度74，FPU烤机为60瓦、核心平均温度约88度，系统总功率峰值为80瓦和98瓦。FPU烤机40厘米人机位室温26度下34分贝：
60瓦平均功耗输出场景可以说非常安静了，那么高能模式呢？
首先高能模式下CPU功耗峰值82.57瓦，比智能模式77.02瓦略高，平均温度差异不大，整机的系统总功率最大超出了100瓦，但也基本能贴合PD供电输入100瓦的设计。实测风噪和智能模式差异不大：
因为荣耀MagicBook Pro 14对U5的机型持续烤机上限设定为65瓦（U9支持80瓦），所以高能模式设定为持续烤机约65瓦、智能模式60瓦，两者差异很小自然风噪差异也很小，不到36分贝非常安静。
轻薄本也能玩游戏
首先参考3DMARK的基准测试跑分对比：
可以看到智能模式下仅2160p的Time Spy有一定的差异，其它的差异不大，对于核显而言基于1440p的Time Spy显卡跑分3737分可以说十分亮眼；1080p的Fire Strike达到了9000分以上。
接下来实测的游戏表现呢？首先考虑到这只是核显，所以测试的游戏没有那么多，但包含了主流的3A《古墓丽影之暗影》和FPS游戏《CS2》进行测试，参考如下：
古墓丽影是可以支持XeSS的，从1080p最低画质对比来看，启用XeSS后帧率提升几乎翻倍。中画质1080p启用XeSS后也能达到约60帧的水平，这个效果对于核显而言其实挺不错的，这是以前想都不敢想的操作，而目前英特尔ARC加持的核显实现了。而在CS2中画质下禁用超分辨率也可以获得87帧的成绩，这也是以往想都不敢想的操作，其次启用FSR还可以获得1.5倍的帧率提升。
简单来看，核显不再局限于《英雄联盟》这种低需求游戏，小屏基于1080p也可以畅玩一些3A大作，其次结合游戏中荣耀MagicBook Pro 14的功耗输出和烤机分贝参考，游戏中的散热、风噪也会表现良好。
AIGC再升级
前面给大家分享了大语言模型的相关测试，就AI而言AIGC文生图是少不了的，那么对于AI提升巨大的全新英特尔酷睿Ultra 200H系列，文生图的速度如何呢？下面参考UL基准的相关测试：
以Windows ML测试基准为例，包含CPU、NPU和iGPU核显，可以看到NPU是CPU的三倍以上，iGPU是CPU的7倍，所以一般推荐基于NPU或GPU来跑AI，这决定了效率。从SD1.5文生图IN8进度结果来看跑分相当不错，高达2188分，而实际的生图速度参考如下仅为14秒，这可是核显哦：
如果基于FP16精度生图可以获得更好的细节表现，而如下实测速度不到20秒即可出一张图：
这对于核显来说已经相当不错了，所谓原来做不了，现在能做、做得还不错。
总结选购
相信上述的测评分享已经面面俱到，把大家关注的、当下主流的需求都应用到数据实测中了。从结果表现来看英特尔酷睿Ultra 200H系列表现相当出众，即便是入门款的Ultra 5 225H直接达到了上代旗舰的水平，且在AI方面、游戏图形方面还有更大的提升空间。结合荣耀MagicBook Pro 14 2025款的更多升级和技术加持，在性能、静音、续航上都得到了极致的发挥，可谓CPU好，整机表现就不能太差。
关键是荣耀MagicBook Pro 14的诸多越级升级：
- 一步到位的14.6寸高分辨率、高刷新、高频豁免OLED高亮度、高色域触控屏；
- 重量上相比荣耀MagicBook 14 Pro 2023减少约200克，电池容量提升17Wh；
- 荣耀笔记本自身也提供了丰富的AI侧端、云端应用，而且基本都是免费的，如YOYO助手：
我个人最喜欢的是上图中的AI搜图功能，通过LLM语义理解找到相关的图片，这个功能对于摄影、数码博主来说用过就知道真香。而且今年荣耀还加入了AI文档搜索和AI视频搜索，覆盖支持更大：
除此之外YOYO助手一样支持大语言模型推理的代码编写、文档AI处理：
其实大路的内容创并不会借助AI实现辅助，但是女儿小学一年级倒是可以派上用场：
当了家长之后你就明白现在在线找一些小学生试题居然要收费，而YOYO助手直接免费，输出的内容拖进Word，然后设置下分栏即可打印出来给小朋友实现课外练习：
抛开内在的AI加持等生态不谈，双C双A接口+HDMI全商务办公接口满足各种需求，指纹开机键方便又安全。贴合U5版本的实测，性价比非常高，十分值得推荐，商务AI办公首选荣耀：
Tips：目前触屏版商品会标注触屏，一般国补后比非触屏多300~400，性价比很高。
除星辰灰外，还有极光绿和月光白可选。U9版本相比U5大约提升了32%的多核性能，对于期望更强性能的朋友也可以选择顶配酷睿Ultra 9 285H版本，目前国补后也仅为6000出头：
如果有其他问题欢迎评论区留言，我会尽快回复。
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One thought on “酷睿 Ultra 200H 系列能否兼顾 AI、续航与轻薄？”